皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

長続きをさせる秘訣って何だと思いますか？

それは、自信があるのか無いのか、
ただそれだけなのです。

つまり、自信がある事は長続きしますが、
自信がない事はあまり長くは続きはしません。

なぜだと思いますか？

それは、自信がないとやっているうちに
もっと自信がなくなってしまい、
嫌になってしまうからなのです。

ですので、長く続けたいのであれば
自信がつくようにしなければならないのです。

例えば、今日から新しい仕事をしました。

その仕事を目標どおりに終わらせたら
自信が少しは出ると思います。

しかし、全く目標どおりにいかなかったら？

そうですね。もちろんの事ですが、
自信をなくしてしまうはずです。

それを数日も繰り返して、失敗ばかりだったら
『自分には向いていない仕事だった』と言って
やめてしまうでしょう。

このように、自信をつけるためには
目標をきちんと達成していく必要があり、
達成すると自信に繋がるのです。

あなたが今まで何かに取り組んで
長続きがしなかったのは、
目標を達成できなかったからなのです。

では、どうすれば目標を達成できるようになるでしょうか？

これは簡単な話ですが、
達成できる目標を作ればいいだけなのです。
簡単ですよね。

しかし、多くの人は達成が難しいような事
『あえて』目標にしているのです。だから、長続きしないのです。

ダイエットを始めた人は
「○キロ痩せる！」と言ってダイエットを始めます。

これは１００％達成できる目標でしょうか？
答えは『ＮＯ』ですよね。

１００％達成できる目標ではなく、達成したい目標ですよね。
つまり、達成したい目標と言うのは、
『１００％達成できる』わけではないのです。

この違いが、長続きするかどうかの
分かれ目になっているのです。

他にも、
『今度のテストは学年で１番になる』
『お客様に喜ばれるようにする』
『上司に褒められる事をする』などなど

これらの目標も１００％達成するわけではない目標です。
このような目標を立てると、達成が難しい為に
自信をなくしてしまい、長続きしなくなるのです。

ですので、このような場合は、
達成できる目標に変えていきましょう。

その時のポイントは自分の行動だけで
達成できるものを選ぶのがコツです。

『勉強を毎日２時間やる』『笑顔で接客する』『返事をきちんとする』
目標をこのように変えていけば、少なくとも自分の意思だけで
達成が出来るようになるはずです。

自分の意思だけですので、圧倒的に達成できやすいでしょう。
そして、自信にも繋がりやすくなるのです。

自分に自信の無い人は
目標の立て方を考え直してみましょう。

そうするともっともっと自分に自信が持てるようになるのです。
頑張っていきましょう！