皆さん、こんにちは。
やる気プロデューサーの上田洋輔です。

頑張ったらすぐに結果が出ると思っていませんか？

もしも、頑張りがすぐに結果に繋がると
考えているのであれば
その考えは今すぐに捨ててください。

結果がでるのは１ヵ月以上先の話。

簡単に結果が出るならそもそも、
努力しようなんて考えているはずがないのです。

「３日ダイエットしましたが全く痩せません」
「１週間がんばりましたがダメでした」など

このようなメールがくるたびに悲しい気持ちになります。

そもそも３日やったくらいで痩せるのであれば、
ダイエットなんて始めるわけがありません。

多くの人は痩せようと思っても、
簡単には痩せなくなったので
ダイエットは本格的に始めるはずです。

それを３日、１週間程度やって効果が
実感できると考える方が
そもそも間違っているのです。

３日や１週間程度で痩せると思っている人は、
逆に考えてみてください。

あなたのまわりに３日やそこいらの短期期間で
一気に痩せた人ってどのくらいいますか？

おそらくいないはずです。

昨日まで８０ｋｇの人が、
今日６０ｋｇになっていたら
おそらく命に関わる病気を患っているはずです。

もし仮にそのような人がいたら、
急いで病院での検査を勧めてあげてください。

健康な人は、体がそんなことを許すわけがありませんので
激痩せなんてどんなに頑張っても無理なのです。

本気で何かを変えたいと思うのであれば、
最低でも１ヶ月は続けてみてください

どんなにあなたにぴったりのダイエットをしていたとしても
３日程度の短期間では激痩せを実感できません。

１ヶ月程度のスパンで見たときに
はじめて痩せたのかどうかというものがわかるのです。

１ヶ月経っても痩せていなかったら、
その時に方法を考え直せばよいでしょう。

これはダイエットだけではありません。
習慣の全てがそうなのです。

１ヶ月出来て、始めて頑張っているといえるのです。

１ヶ月なんて長すぎると思うかもしれませんが、
逆に１ヶ月も続かないようであれば、
もし仮に痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまいます。

どんな習慣であったとしても、１ヶ月続けられるから
３ヶ月、半年、１年と続けていけるのです。

ダイエットを考えなければならない体になったのも同様です。
１日やそこらの暴飲暴食で太ったわけではないはずです。

１ヶ月以上の栄養過多や運動不足でその体を作り上げたのです。

このようにあなたが今、どのような習慣があるのかは
１ヶ月以上どんなことを続けてきたのかで
決まっているのです。

そして、その習慣に相応しい体になっただけなのです。

自分を変えていこうと思うなら、
どんなに苦しい内容でも、
まずは１ヶ月歯を食いしばって頑張ってみてください。

結果を考えるのは１ヵ月後からです。

それまでは結果よりも続けることだけを考えて
行動していきましょう！